略微改变一点点 - 仓木决的网络日记本

作者日记本：《九月帐篷》

评论：2

2010年11月20日

晴朗

星期六

略微改变一点点 作者/仓木决

总之，这段时间，我的腰不痛了。
单位组织体检拍胸片时，请医生帮忙再看看腰椎，结果说一切正常，没有骨质增生。
也许上次的片子医生看错了吧。
只做了一次针炙加一点点锻练，没道理这么短的时间内腰椎骨质增生就消失了。

不管怎样，现在确实不痛了，很幸运。
但是也给我敲了一记警钟。
要防止腰颈椎病，必须改变生活方式。

这段时间每天上班到十点半的时候，只要没人了，我就去小馒头办公室，催着她放下手中的事情，抽出八分钟，我们一起做一遍第8套广播体操。
就是读小学时我们每天都会做的广播体操，现在我们称之为工间操。
认真地把每个动作做到位，做一遍，会感觉四腰发热，筋骨非常舒服。

工作繁忙不是理由，不过八分钟而已。
重要的是去做，别怕人笑。
小馒头办公室还有两个同事开始看着我们做操，总是笑得前仰后翻的，糖糖还说要给我们录像。
到后来看得多了，糖糖习以为常，阿玉干脆也跟着我们一起做。

为了改变生活方式，我和小馒头一起去拜师学舞了。
师父是位美女医生，长得漂亮，身材好、气质好，舞跳得也很美，听说曾是艺术团的。
一丈之外看她象二十几岁，一丈之内看她也就是三十出头，一问之下她说自己已经四十三岁，儿子都十八岁了......
她就是喜欢跳舞，每天都跳，拉丁舞、牛仔舞、恰恰、民族舞、健美操.......

露天广场上，还有很多女孩都在跟着她学跳舞。
开始我和小馒头在一边看，看着看着就跟在后边偷学，美其名曰蹭舞。
每次她都很热情地过来给我们拆解动作示范，纠正我们错的地方，赞说你们两个挺有灵性的，学得快。
她的热情之下，我们不好意思三天打鱼两天晒网地蹭舞玩了，就认真学起来。

每晚两小时，练得浑身大汗，回家洗个热水澡，看看电影或连续剧，然后睡觉。
这段感觉睡眠质量特别好，可能练累了的原因。

好久没写日记了，趁周末的晚上补记两篇。
我想说，也许我们选择不了生活的方向，但是我们可以略微改变一点点生活的方式，也会大不一样。


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朋友的E-mail：

来自：如果我是一条狗时间：2010-11-20 8:12:19

内容：改变生活方式，从每个点滴做起，很受益，向你学习。

来自：人鱼泡泡时间：2010-11-22 12:20:51

内容：我最近也在试着开始改变生活。
我已经有很长时间没有安静下来写一写日记了。
工作的琐碎，工作量的加大，回家还要追一下网络小说......每天在电脑前的时间有10来个小时——最直接的后果是，最近半年近视程度加深了很多。
现在下了班没事时弄了个十字绣绣着玩，起码先让自己眼睛不再对着电脑屏幕......呵呵...

《九月帐篷》

2010年11月20日：略微改变一点点

2010年11月19日：又一个家

2010年9月14日：腰三横突综合症小记