敬锋视点：也聊养生 - 敬锋的网络日记本

作者日记本：《夜晚聊天室》

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2010年5月29日

阵雨

星期六

敬锋视点：也聊养生 作者/敬锋

这一、两年“养生”成为了一种时尚、流行的文化潮流，随之也成就了一批所谓的养生专家、教授之类的人，和一些专门卖养生产品、养生理念的公司，而我们也随着这股潮流对这些养生专家、养生产品、养生理念等深信不疑，然后掏出无数的人民币疯狂跟随养生时尚，不管这些所谓的养生产品、养生理念能不能真的治病、防病，我们都本着无病防病、有病治病的原则紧随着这些养生最权威的专家。

而当某一天我们发现，其实这些所谓的养生专家、教授都不过是普通人，他们所宣传的个人从医经历、所取得的成就原来都是“逗你玩”，这个时候你是什么感受？而他们所提倡并且灌输给我们的那些养生产品、养生理念更跟科学、跟常识、跟我们的智商开了一个天大的玩笑的时候，你的感受又如何？

长命百岁，颐养天年没有错，想通过一些食疗防病治病也没有错，错就错在我们太拿有限的生命当回事了。是的，每个人都想让自己能多活那么些年，最好达到百数以上，这很正常，我也想能活到一百多岁，但要知道，不管我们有多么美好的愿望，我们的生命终归是有限的，不要因为害怕有一天生命终结，而去盲目的跟随潮流，成为商家挣取快钱、大钱的羔羊。

我对养生并没有什么研究，也没有专门的关注过养生，但我却对养生有一些自己的想法，我也一直是这么按自己想法进行自我养生的。

养生最重要的一条就是要静心，心不静则思乱，思乱则累心，而心一但累得久了就会使你的生命缩短那么几年，这不是我随便乱说的，而我在经过了这么多年人生经历之后得出的经验。

如何能做到心静呢？这就需要我们看淡所谓的名和利。十几年前我认为名利双收才是我最终要达到的目标，然后我为了所谓的名与利开始了决战，上演了一场场勾心斗角、尔虞我诈的闹剧，最后搞得我身心交瘁，迷失在名与利中。

我问自己追求到最后得到的名、利是为了满足我的虚荣心，还是为了证明给别人看我的能力与实力？然后突然发现名和利并不能带来我想要的快乐，而成为了一种牵绊。

静心，需要我们看淡名利，看清情感的本质，也要看准自己想要的是什么样的生活、什么样的人生、什么样的感情。

心静，不只是嘴上说说，更需要的是我们在经历中体会、感悟。心静了，心态就平和了，平和的心态会使我们更能准确的感知生活，感悟人生。

我和一些朋友聊天，发现很多人不能很好的调控心态，遇到比自己弱的或过的比较自己差的人，心里很有优越感，说话一定是底气十足；而遇到强过自己的，尤其是在物质上超越自己的，那仇富的心理就表现出来了，然后就气他怎么比我有钱，我怎么就怀才不遇……

其实谁都是从一无所有，通过努力、实干到生活富足的，不要总看到别人如何富有，回头也看看自己，有吃有穿有存款，比上不足比下有余，保持平和心态，这样才能身心都健康。

养生其实就是通过修身养性，提高自我的修养，提升自我文化。养生，养生，在我看来更重在内在的自我调节与控制，这是养我们的内心和思想；而食疗这些只是通过外在的手段将我们的身体养好，身心同养才能达到颐养天年的成果。

同时我们也要人生目标，不能无头苍蝇一样，乱飞。人生有了目标就有了动力，有了动力才会有激情去生活去工作。而目标也不能设定的很高，要根据自己的实际设定目标，在短期目标和长期目标之间要把握好节点，要学会调控目标，不能让目标成为我们的一种负担。

比如，有的妻子给丈夫设定年薪要达到20万，而按她丈夫的能力和当地实际情况，她丈夫也就能挣年薪10万，你让他实现年薪20万的目标大大超出了她丈夫的能力，那这个目标就会成为他丈夫的负担，也会成为家庭矛盾的导火索。所以目标设定的实不实际也决定了我们能不能“长命百岁”。

学会坦然面对生老病死，学会泰然处理成功或失败，学会控制我们的欲望，学会放下那些无谓的事情……当我们学会了这些，我们也就真得明白了养生的本质是什么，也就懂得了活着的快乐在哪里。

养生，重在养，养什么则是学问，怎么养就看我们每个人对养生的理解了。

写此拙文只是想聊聊我个人对于养生的理解，希望我们每个人都能快乐、平安、健康。