昨天晚上好好的睡了个觉,感觉很精神，起得也很早，7点半自然醒来，看看书，听听音乐,过得很充实,看着窗外阳光明媚,心情异常舒畅!好久没有这样的感觉了，学会去释放压力,保持良好的身心才可以使得自己在全方位好好发展.所以作息时间一定要规律!
昨天听了张老师的营养课,感觉在21世纪的今天,人们的习惯慢慢的在改变了，因为很多富人忙着工作赚钱,却忘记了疾病慢慢的侵害自己的身体，即使有再多的财富又如何呢?生不带来,死不带去的，人们观念在改变,也意味着生活品质往更高一层次迈进了。自从一样样新鲜的事物进入中国，中国的经济变化很大,虽说现在还是跟国外无法媲美的，但我相信未来的一天会变更完美,让我们的生活过得更精彩!
今后得好好研究饮食方面的东西，也希望可以跟有兴趣的朋友来探讨一下，让我们有更深刻的认识，这样我们才能让自己延年益寿的，让自己变得更年轻美丽,让生活丰富多彩,我有信心去实现未来的愿望.也把这一切带给你身边的朋友，以及父母亲,他们真的很不容易,作为子女要好好的报答他们,让他们好好的享受健康快乐的生活,这个是我现在最大的心愿!
生命是有限的,健康是无限的，让我们注重质量的生活,揭示人类的奥秘!
现在我们每天都按自己的作息习惯去做，感觉内心的力量非常强大，每天身心很愉快,睡眠对于女人来说是非常重要的，很多疾病不是一天得来的，而是我们在生活习惯中慢慢的形成的，人的观念或者是任何东西都是如此，所以习惯的力量是惊人的。好的习惯会改变我们的一生的.从昨天开始我了解到一种叫微量营养餐的东西，还有我明白了为什么有些体育运动员过量运动会使得自己猝死的原因了?很多的问题有待我慢慢的去学习和解惑的，我突然发现人生是多么有趣的东西。因为我们一直在寻找着人类的奥秘，我们一直走在时代的前例,慢慢的一切的一切都将被我们发觉，那将是多么快乐的时候!带着这一切的疑问,我要更好的努力学习，做一个80后时代的精英!呵呵
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2009年1月11日：