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2006年3月8日 小雪 星期 三
预防亚健康    作者/碧海轻舟
    昨晚失眠了。不为什么。半夜有点头疼,打开电视,看了一会。想想不该这样随性而来,又关掉电视,闭上眼睛,迷迷糊糊到天亮。还惦记看百家讲坛,天一亮就起床了。看过节目之后,吃过早餐,距离上班还有近一个小时的时间。看看窗外,飘洒着细粉状的雪花。虽然到了初春,我们这里还是一片冰天雪地。想想人家南方,大约已是春雨濛濛,草长莺飞,花红柳绿了。而我们北方还是雪花飘舞。想起那句俗语:“老健春寒秋后热”。今年的春雪大概也下不了几场了,还是出去赏雪吧。
    刚刚升起的太阳,透过灰蒙蒙的云霭,呈现为美丽的橙黄色。太阳边缘的光线经过云雾的折射,呈现出散射模糊的光晕。天空迷迷蒙蒙,雪花纷纷扬扬,景物模模糊糊。虽然色彩单调一些,但这就更像是一幅美伦美奂的水墨丹青了,堪与江南烟雨春色相媲美!
    我循着公园蜿蜒的甬道,一边走一边想起医学专家的忠告:现代人,由于社会和生活的压力,或者来自情致的原因,其中有相当多一部分人,身体处于亚健康状态。到医院检查,没有器质性病变,但常常出现体乏、失眠、头疼、烦躁、易怒、郁闷、萎靡等症状。长此以往,就会降低抵抗力和免疫力,招致疾病。也想起去世的妻子,得病前那些年,不就是经常这样吗?自己可要引起重视,做到无病早防。
    专家建议,在精神压力面前,一定要调整好心态,养成良好的生活方式。也可以通过倾诉、对话等形式减轻压力,释放情绪。其实自己在这方面还是比较注意的,比如早晚出去走走,听听音乐,写写日记,聊聊天,都可以有效的放松自己。像今天这样散步、赏雪、呼吸新鲜空气,会有益于缓解昨晚失眠带来的影响,今晚也许会睡一个好觉。
    每年的春季,对我来说,都是很难熬的季节。因为妻子得病、治病、去世都是在这个季节,到今年,已经八个春天了。每到这个季节,自己常常不由自主的会想起过去的情景,勾起我无限的回忆和思念。所以要特别的注意,控制好自己的情绪,度过这充满凄风苦雨、忧伤惆怅的春天。
 
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  来自:惠珊    时间:2006/3/8 16:56:23    
内容:春天是一个充满希望的季节,愿你每天都有好心情:))
 
  来自:一个人行走    时间:2006/3/8 17:32:19    
内容:天天都有好心情
 
  来自:永远的留念    时间:2006/3/8 17:35:50    
内容:春天了,天气暖和了,多出去走走,放松心情!
 
  来自:礼物    时间:2006/3/8 17:43:29    
内容:呵呵 现在我们这里已经春雨蒙蒙,草长莺飞,花红柳绿了.一个充满希望的春天开始了..
 
  来自:天涯.    时间:2006/3/8 18:09:42    
内容::))
 
  来自:非依    时间:2006/3/8 20:42:43    
内容:祝福你,开心快乐每一天 !
 
  来自:韩de    时间:2006/3/8 22:02:47    
内容:触景生情,好!!!
 
  来自:淡夜。    时间:2006/3/8 23:32:50    
内容:天天快乐!
 
  来自:海到天边    时间:2006/3/9 7:05:17    
内容:百家讲坛,我也喜欢看,好多视频也下载了啊。
 
  来自:我要飞得更高    时间:2006/3/9 11:39:46    
内容:慢性疲劳综合症
 
  来自:老冬    时间:2006/3/9 14:54:25    
内容:祝福你,开心快乐每一天 !
 
  来自:闲人张大姐    时间:2006/3/9 16:11:14    
内容:祝你幸福安康!
 
  来自:木虫子    时间:2006/3/9 17:45:59    
内容:保重身体哦
春天有温暖的阳光,多好啊!
聊聊天,跳跳舞,多和孩子交流交流
感觉会好的!
 
  来自:龙行    时间:2006/3/9 20:57:16    
内容:
喂,你老伴不希望你早点去陪她,而是要你过得更好、更健康,我看春天是你找伴侣的时候了,少来年轮,多去社区走走、交往。
 
  来自:草原之马    时间:2006/3/9 21:21:56    
内容:   境由心造,草长莺飞的春天在你的眼里竟然是凄风苦雨,可见你仍没走出八年前的阴影.
你对妻子的感情让人感动,但我想她的在天之灵一定不希望你这样的生活!逝者已矣,而生者最深切的悼念方式就是更好的生活!希望打开心扉,重新发现一个美好的春天!
 
内容:
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