作者日记本:《永远的昙花》

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2022年6月29日

晴朗

星期 三

今天不上班
作者/shirleyc
    韵韵放暑假了,我也快放暑假了。25日去仓前校区把她接出来,然后一起吃了顿日料,到家已经快十点了,我还是自觉走上跑步机,跑了一个多小时,不然那一顿丰盛的晚餐可跑到哪里去?
    跑步一直坚持着,每天都要消耗600多千卡,这是我的底线:600千卡,6公里,1个小时,三个指标必须全部完成。不知道能坚持多久?
    饮食就没那么严格了,韵韵在家,每天的晚餐都比较丰盛,我忍不住不吃,这几天的饮食量和减肥前也差不多了,但饮食结构还是不一样的,换而言之,吃得比较健康多样,牛奶鸡蛋蔬菜水果粗粮等,均衡搭配,很少吃重油的,或是垃圾食品。
    这样的结果就是,从6月22日起,体重一直保持在55以下,减肥成功并且保持着我的理想体重。
    减肥不易,还需坚持。

    体检报告出来了,问题还是不少。多年的肝的问题没有了,幽门螺旋杆菌感染未复发,咽喉炎等一直在,但不知道怎么回事,这次的尿液检查结果中,有好几个指数超出了范围,箭头朝上的也有,朝下的也有,可能和剧烈运动与睡眠不足有关,也可能是别的问题,打算好好养一段时间,再去复查。

    学生昨天期末检测,明天网阅批卷,估计这次的成绩不会好,我们年级组那些老师实在是太拼,太卷了,我真是拼不过她们,也不想那么拼,上班就是上班,除了上班我的关注点便不在学生身上,我不喜欢把工作带回家,休息天我很少想工作。我有我的关注点,我有我的生活。
    但下半年这批孩子就要读六年级了,压力使然,不得不拼,那么到时候再说吧,如果说我教不好毕业班,我还巴不得老是教低段呢。
    今天在家休息,一早还是6:30的闹钟醒来,难得准备了早餐:手抓饼配生菜(妈妈家带来的),黄瓜牛油果沙拉、小米粥,粗粮(玉米、番薯、土豆),还有白煮蛋、酸奶、小番茄……和老公一起吃好,他去上班了,我的回笼觉也回不来了。
    把厨房清理干净后,今天不打算做饭了,洗衣服叠衣服,今天打算带韵韵去一趟超市,让她在外面吃她喜欢的。关在家里吃了几天家常菜,年轻人想必是要来一顿重口味的了。我呢,早餐放开吃,接下来就少吃点吧。(昨晚一整包冻干榴莲,韵韵只吃了2块,其余全进了我肚子,还好体重还是55)
    居家的日子消耗太少,到现在才50,下午得好好动一下了。
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来自:淡淡山茶   时间:2022/6/29 14:06:04
内容: 每所学校的老师都那么卷、那么拼么?想想就辛苦。

体重在55以下,真好。

   

内容:

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